La plus grande abeille au monde fabrique du miel hallucinogène rare. VIDEO

Les moissonneurs escaladent les falaises himalayennes pour récolter ce miel rare.

La récolte de ce miel rare n'est pas pour les faibles de cœur.

Les plus grandes abeilles mellifères du monde, les abeilles géantes de l'Himalaya, produisent une partie du miel le plus apprécié au monde. Il est connu sous le nom de miel fou, un goop doux rougeâtre aux propriétés psychotropes qui, à des doses raisonnables, serait agréable.

Vous n'avez pas entendu parler de ce délice? C'est probablement parce qu'il est extrêmement difficile à récolter. Si les piqûres des abeilles - qui peuvent transpercer la plupart des combinaisons d'apiculteurs - ne vous éloignent pas, les falaises abruptes de l'Himalaya où les abeilles enduisent leurs grandes ruches en forme de croissant le feront probablement. Ceux qui osent ramasser le miel le font à leurs risques et périls, suspendus à des échelles de corde en bambou précaires à des centaines de mètres au-dessus du sol.

Mais cette pratique culturelle perfide, perfectionnée par le peuple Kulung de l'est du Népal, pourrait bientôt disparaître à jamais. Lorsque l'aîné Mauli Dhan, connu comme le dernier chasseur de miel, décide de prendre sa retraite, son métier pourrait se terminer avec lui, rapporte National Geographic .

Le miel fou peut coûter cher, vendu entre 60 $ et 80 $ la livre (US), mais ce sont des prix du marché noir. Vous ne le trouverez pas dans votre supermarché local. Même à ces prix, cependant, cela vaut à peine le risque de le récolter, pas si l'on considère le temps qu'il faut pour acquérir les compétences de ce métier hautement spécialisé. Heureusement, cependant, une équipe de cinéastes a documenté Mauli Dhan et son métier de chasseur de miel dans un nouveau documentaire, "The Last Honey Hunter".

Un aperçu des coulisses à couper le souffle peut être visionné ici:

Une expérience intense

Le miel tire ses célèbres propriétés des toxines présentes dans les fleurs de rhododendrons que les abeilles mangent au printemps, la seule période de l'année où le miel est hallucinogène. Deux à trois cuillères à café sont généralement considérées comme la bonne dose. Une dose plus élevée, cependant, peut produire une expérience plus intense, qui peut être désagréable pour les non-initiés.

Tout d'abord, vous ressentirez probablement le besoin de purger (déféquer, uriner, vomir), rapporte Mark Synnott pour National Geographic. Ensuite, "après la purge, vous alternez entre le clair et l'obscurité. Vous pouvez voir, puis vous ne pouvez pas voir", a expliqué Jangi Kulung, un négociant de miel local. "Un bruit - un bourrage de bourrage - des impulsions dans votre tête, comme la ruche. Vous ne pouvez pas bouger, mais vous êtes toujours complètement lucide. La paralysie dure environ un jour."

Ces expériences plus intenses, ainsi que la mort présumée d'une surdose, sont les principales raisons pour lesquelles ce précieux miel est devenu plus difficile à vendre, et pourquoi la pratique culturelle de le récolter pourrait bientôt disparaître.

Sans aucun doute, lorsque le dernier chasseur de miel escaladera sa dernière falaise, la chasse à cette délicatesse psychotrope rare se poursuivra probablement sous une forme ou une autre. Mais que la récolte se fasse de manière durable, d'une manière qui soit sans danger pour les pêcheurs, les consommateurs et les abeilles elles-mêmes (leurs populations sont en déclin), reste incertain. Il existe un écosystème délicat qui rend ce miel unique possible, et sans une récolte équilibrée et minutieuse, l'approvisionnement en miel peut ne pas durer longtemps.

BRYAN NELSON

LES ABEILLES PEUVENT-ELLES FAIRE DU MIEL DE CANNABIS?

L'homme qui s'appelle lui-même Nicholas Trainer-bees est devenu une légende à la fois chez les apiculteurs et les amateurs de cannabis. Il affirme avoir formé ses abeilles à la fabrication de miel à partir de plantes de cannabis. C'est parce qu'il a été capable de faire ce que personne n'a réussi à faire. Nicholas est un homme de 40 ans qui vit en France. En plus d'être un apiculteur, un artisan et un serrurier, il est également un partisan convaincu du cannabis. Il utilise le surnom d'abeilles formatrices depuis plus de 20 ans. En effet, il a toujours aimé passer du temps avec toutes sortes d'animaux, en particulier les insectes et surtout les abeilles. Il les observe et, selon lui, il les entraîne à se comporter comme il le souhaite .

Le cannabis et le miel ont beaucoup en commun. Le cannabis et le miel sont des produits naturels, produits avec une intervention humaine minimale et qui ont des effets bénéfiques incroyables sur la santé. Nicholas a réussi à trouver un moyen de combiner son amour pour l'apiculture et sa passion pour le cannabis.

En entraînant ses abeilles à recueillir de la résine à partir de plantes de cannabis, Nicolas a pu les aider à produire du miel de cannabis. Auparavant, Nicolas avait formé ses abeilles à la collecte de sucre dans les fruits plutôt que dans les fleurs où elles se trouvaient habituellement. La prochaine étape consistait donc à les entraîner à la résine de cannabis.

Au cas où vous vous le demanderiez, les abeilles ne sont pas affectées par les cannabinoïdes contenus dans la résine qu'elles consomment. En effet, contrairement aux humains, les abeilles n’ont pas de système endocannabinoïde. Alors ne vous inquiétez pas, les abeilles sont en parfaite santé!

«Tout ce qui passe à travers le corps d'une abeille est amélioré», a-t-il déclaré. La résine obtenue à partir d'arbres et de plantes, y compris le cannabis, est transformée en propolis, antiseptique, antibiotique, antifongique et antibactérienne. Les abeilles utiliseront également la résine de toutes les souches, ce qui signifie qu'il existe des possibilités presque illimitées pour créer différents types de miel de canna.

Le voyage de Nicolas avec du cannabis
Le parcours personnel de Nicholas avec le cannabis a commencé lorsqu'il a commencé à comprendre que la marijuana à usage médical l'aiderait dans sa tendance à être hyperactif. Enfant, il a commencé à avoir beaucoup de problèmes à l’école parce qu’il était hyperactif, ce qui a fini par l’abandonner. Cependant, peu après avoir quitté l'école, il s'est rendu compte que l'utilisation de cannabis à des fins médicales l'avait aidé à faire face à sa situation.

Critique
Certains commentateurs en ligne ont critiqué les affirmations des canna-apiculteurs. «Les abeilles sucent le nectar, pas le pollen», a écrit une personne sur Facebook. "Ils aspirent le nectar en raison de sa forte teneur en sucre."

Selon le Bumblebee Conservation Trust, les affirmations de canna-honey sont vraies. Darryl Cox, responsable de l'information, a déclaré: «Les abeilles pourraient collecter du pollen de cannabis potentiellement intoxicant. Il y a un type de miel produit à partir d'abeilles dans les montagnes du Népal qui est connu localement comme «miel fou»

Au Népal, les abeilles produisent un type de miel particulièrement puissant qui a un aspect et un goût très différents de ceux que vous pourriez trouver à l'épicerie. Ce miel a un peu plus d'effet hallucinogène que votre miel moyen. Le miel fou est fabriqué par des abeilles qui se nourrissent de fleurs de rhododendrons qui lui confèrent des effets psychoactifs.

Nicholas compte plus de 1 300 abonnés sur Facebook et ils recherchent quelque chose que personne d'autre ne peut offrir: de belles photos de plantes de cannabis avec des abeilles. La particularité de ce projet est qu’il inspirera l’apiculture comme passe-temps. Il s'agit d'un avantage énorme pour l'environnement car la population d'abeilles est essentielle et en déclin partout dans le monde.

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Ashwagandha, racine de vitalité

Récupérer de la fatigue chronique
Réputée en tant que tonique sexuel masculin en ayurvéda, l’ashwagandha fortifie l’organisme et l’aide à retrouver son énergie vitale. Adaptogène, l’ashwagandha favorise remarquablement la récupération par le sommeil, supporte le système nerveux et les glandes surrénales qui interviennent tous deux dans la gestion du stress. En ayurvéda, l’ashwagandha est une plante dite rasayana, qui régénère l’organisme. Plusieurs dizaines d’études scientifiques attestent aussi nombre de ses vertus. (1)

Nom latin : Withania somnifera
Autres langues : ashwagandha (sanskrit) Winter cherry (anglais)
Famille botanique : solanacées

Description : L’ashwagandha forme un buisson avec un tronc central et des branches couvertes de poils semblables à de la laine. La plante fait jusqu’à 2 m de haut et produisant de petites fleurs jaunes au centre avec des pétales verts pâles qui ressemblent à de petites feuilles. Ces fleurs donnent naissance à des petits fruits orangés distinctifs, semblables à des cerises de terre.

Distribution : On retrouve l’ashwagandha dans les régions sèches de l’Inde, au nord de l’Afrique, au Moyen-Orient et aux États-Unis. Cette plante survit aux sécheresses et aux conditions arides. Elle pousse en abondance dans l’espace du sous-continent indien et comme ses bienfaits sont reconnus mondialement, nous la retrouvons désormais sur les tablettes de nos magasins de produits naturels.

Parties utilisées : Cette monographie traite par défaut des racines qui sont principalement utilisées. Les feuilles, les fruits et les graines sont aussi employées en ayurvéda.

Récolte : Il s’agit d’une plante facile à cultiver en plein soleil, on récolte ses fruits à la fin de l’été et sa racine à l’automne, lorsque les parties aériennes commencent à faner.

Profil ayurvédique
Saveurs principales (rasa) : amer, sucré
Saveurs secondaires (anu rasa) : astringent, piquant
Saveur post-digestive (vipaka) : sucré/doux
Caractéristiques (gunas) : chaud et onctueux
Effet sur les doshas : apaise vata et kapha, aggrave pitta en cas d’excès
Potentiel (virya) : réchauffant

Propriétés médicinales générales de l’ashwagandha
Adaptogène : Pour être considérée adaptogène, une plante doit répondre à certains critères : tonifier le système nerveux et les surrénales tout en convenant à un usage à long terme. Notamment grâce à ses composants stéroïdiens qui augmentent la résistance au stress, l’ashwagandha calme et aide l’organisme à récupérer naturellement sa vitalité. (2)

Notre système nerveux et nos glandes surrénales sont constamment sollicités par les exigences du quotidien et les situations stressantes. Aujourd’hui, plusieurs souffrent d’une légère fatigue chronique et grugent lentement leur énergie vitale. Les adaptogènes sont parfaitement indiqués pour pallier à ce genre de situation.

Anti-inflammatoire : Les stéroïdes naturels que renferme l’ashwagandha sont encore plus performants que les stéroïdes synthétiques pour soigner les inflammations. Une dose quotidienne permettra de diminuer l’ensemble des phénomènes inflammatoires dans l’organisme. (3)

Régularise glycémie et cholestérolémie : Des études scientifiques ont démontré la capacité de l’ashwagandha à régulariser la glycémie chez des personnes diabétiques et la cholestérolémie de sujets ayant de l’hypercholestérolémie. (4)

Propriétés : système nerveux
Tonique du système nerveux : L’effet tonique de l’ashwagandha affecte positivement les fonctions mentales comme l’apprentissage et la mémoire, tout en protégeant les neurones de la dégénérescence. Cette plante calme l’anxiété, supporte en cas de dépression et excelle pour retrouver un sommeil récupérateur et profond, comme le laisse présager son nom latin : Withania somnifera. Remarquez que ce n’est pas pour autant une plante sédative, hormis pour quelques personnes particulièrement sensibles ou gravement en manque de sommeil. (5)

Propriétés : système reproducteur et endocrinien
Tonique reproducteur : Pour revitaliser l’énergie sexuelle, il faut reposer le corps, réduire le stress et régénérer les tissus de l’organisme. L’ashwagandha aide ces processus et fait honneur à sa réputation de tonique sexuel masculin. Elle soigne les fonctions érectiles, agissant aussi bien pour stimuler l’érection que pour apaiser l’éjaculation précoce. (6)

Les femmes peuvent tout aussi bien bénéficier de ses effets toniques hormonal et sexuel. Parmi les constituants actifs de l’ashwagandha, on retrouve des alcaloïdes et des stéroïdes naturels dont les withanoloïdes qui sont associés à la longévité et aux fonctions sexuelles. (7) Il faut se souvenir que l’ashwagandha stimule et réchauffe le métabolisme, ce qui doit convenir à la personne qui en fait usage.

Tonique hormonal : L’ashwagandha supporte l’ensemble du système endocrinien, surtout la thyroïde et les glandes surrénales. Elle active le métabolisme et la production d’hormones, ce qui bénéficie en cas d’impotence, d’hypothyroïdie ou à la ménopause, par exemple. (8)

Propriétés : système immunitaire
Tonique immunitaire : il a été démontré que l’ashwagandha stimule certaines réponses immunitaires et qu’il protège aussi le système immunitaire. D’ailleurs cette plante a aussi révélé des propriétés anti-oxydantes et antipaludéennes.

Folklore et usages traditionnels
En ayurvéda, l’ashwagandha est reconnue comme calmante, réchauffante, tonique sexuel, fortifiante pour les tissus et le système nerveux. On l’utilise souvent en concomitance avec son équivalent dit féminin : le shatavari. L’une des façons les plus courantes d’administrer l’ashwagandha en ayurvéda est une décoction de racines longuement bouillies avec du lait et un peu d’épices. Cette plante est très bien connue et fait partie d’une foule de formules, de recettes et de préparations ayurvédiques classiques.

Dosages et modes d’utilisation
L’ashwagandha se consomme de plusieurs manières : en décoction, avec du lait (animal ou végétal), en capsule, en sirop ou en teinture. Cette plante tonique aux effets profonds et durables donnera de meilleurs résultats si on la consomme de façon régulière.

Décoction : On suggère de faire bouillir 10 g de racines dans ½ litre d’eau, additionné d’une tasse de lait (250 mL) et de réduire le tout par ébullition à environ 250 mL de liquide. La posologie est alors d’une ou deux tasses par jour de ce breuvage, entre les repas.

Mieux encore, la décoction peut aussi être accompagnée de quelques pincées d’épices comme le gingembre, la cannelle, le curcuma, le fenouil, la cardamome ainsi que d’un peu de miel. On préférera un lait végétal plutôt qu’un lait animal pasteurisé ou exposé aux antibiotiques, hormones et autres produits de l’industrie agro-alimentaire moderne. Il est aussi courant de n’utiliser que de l’eau pour la décoction d’ashwagandha.

Poudre : La poudre est souvent utilisée pour faciliter le processus de décoction mais on peut aussi l’ingérer via un smoothie, dans une compote, avec nos céréales ou toute autre nourriture. Un dosage raisonnable varie de 1 à 4 c. à thé, deux fois par jour.

Teinture d’alcool : Il est possible d’extraire les constituants de l’ashwagandha dans l’alcool mais le dosage nécessaire est souvent plus élevé que ce que l’on administre généralement en Occident. Une dose de 1 à 3 mL deux fois par jour est un minimum, la posologie exacte dépendant de la concentration de la teinture.

Sirop, capsules : Plusieurs produits à base d’ingrédients naturels sont disponibles sur le marché, surveillez de près les ingrédients et la quantité d’ashwagandha inclue dans une dose qui devrait atteindre au moins 1 g par jour. La posologie exacte sera déterminée suivant les indications de chaque produit.

Précautions et contre-indications
L’ashwagandha est une plante généralement sécuritaire et dont l’usage normal ne présente pas de problème à long terme, quelques milliers d’années d’usage médicinal à l’appui. Cependant, il faut observer les précautions suivantes :

Son effet peut se combiner aux sédatifs pour engendrer de la somnolence. Pour cette raison, on évite aussi barbituriques, anxiolytiques, antiépileptiques et autres médicaments connus pour leur effet d’endormissement. (9)

On suggère d’éviter de consommer l’ashwagandha pendant la grossesse à cause de la présence d’alcaloïdes, notamment. Les femmes en Inde l’utilisent tout de même, à des dosages raisonnables.

Notes et références
(1) Dr. Balch, Phyllis A., Prescription for Herbal Healing, Avery, New York, 2002, p. 26.
(2) Pubmed.gov : […] High-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root […], Indian Journal of Psychological Medicine, juillet 2012.
(3) Dr. Balch, Phyllis A., Prescription for Herbal Healing, Avery, New York, 2002, p. 26.
(4) Andallu et Radhika. Hypoglycemic, Diuretic and Hypocholesterolemic Effect of Winter Cherry (Withania somnifera) Root, 2000.
(5) Pubmed.gov : Antistressor effect of Withania somnifera, Journal of Ethnopharmacology, janvier 1998.
(6) Kuppurajan et al., Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on the Process of Aging in Human Volunteers, 1980.
(7) Winston, David et Maimes Steven, Adaptogens, Healing Art Press, Rochester, Vermont, 2007, p. 139.
(8) Pubmed.gov : Clinical evaluation of Ashwagandha churna […], Ayu., octobre 2012.
(9) Brinker, Francis N.D. Herbal Contraindications and Drug Interactions, Eclectic Medical Publications, Sandy, Oregon (É.-U.), 2010. p. 42.
Jonathan Léger Raymond

Shilajit, le nectar des pierres

Issu des entrailles de la terre

Le shilajit occupe une place prépondérante parmi les toniques et les adaptogènes de la médecine ayurvédique et aussi tibétaine. Ses effets agissent sur un spectre si large qu’il bénéficie à la plupart des individus et aide à soigner la majorité des problèmes de santé. Il agit particulièrement bien sur la qualité de l’absorption intestinale ainsi que sur les systèmes génito-urinaire, respiratoire et immunitaire. Les recherches modernes ont confirmé bien des allégations traditionnelles au sujet de cette panacée un peu singulière. (1)

Nom latin : Asphaltum bitumens
Autres langues : shilajitu (sanskrit), black asphaltum (anglais), mumiyo ou momia (russe), brag zhung (tibétain), wu ling zhi (chinois)
Famille botanique : Non-applicable, le shilajit étant une substance minérale

Description : Le shilajit est une matière bitumineuse et minérale semblable à du goudron. Sa couleur varie communément du brun foncé au noir mais l’on retrouve parfois du shilajit de couleur plus pâle, voire blanche-jaunâtre. Le shilajit est principalement composé d’humus (acides humique et fulvique) et il contient 85 minéraux et oligo-éléments différents sous des formes ioniques et organiques. Il renferme aussi de la vitamine A, B et C, des triterpènes, des benzopyrones et des lipides phénoliques.

Son origine véritable demeure inconnue, que le shilajit soit créé par l’activité et la croissance de mousses sur les pierres ou bien qu’il soit un ancien résidu organique de bactéries, de fongus ou encore de plantes riches en résine et en latex.

Distribution : En Eurasie, on retrouve le shilajit parmi les roches sédimentaires des chaînes de montagnes de l’Himalaya, de l’Altaï, de l’Oural et du Caucase, entre 1500 et 5000m d’altitude.

Parties utilisées : résine ou goudron naturels

Récolte : Le shilajit tend à suinter pendant les chauds mois de l’été, souvent révélé par des glissements de terrain, de petites secousses sismiques ou par gravité. Le shilajit de l’Himalaya est très prisé car sa composition chimique est préservée grâce aux glaces et aux basses températures.

Profil ayurvédique
Saveurs principales (rasa) : piquant et amer
Saveurs secondaires (anu rasa) : salé et astringent
Saveur post-digestive (vipaka) : sucré/doux
Caractéristiques (gunas) : sec et lourd
Effet sur les doshas : apaise les trois doshas, surtout vata et kapha
Potentiel (virya) : réchauffant

Propriétés médicinales générales
Adaptogène, tonique des tissus et de l’énergie vitale : Le shilajit est particulièrement recommandé aux personnes âgées et pour celles qui souffrent d’une fatigue chronique et généralisée. Il régénère les tissus du corps, les dhatus en ayurvéda, ainsi qu’ojas, l’énergie vitale, qui soutient aussi l’immunité et la libido. Cet effet tonique général supporte les mécanismes de gestion du stress ainsi que la résistance physique et psychologique de l’organisme.

Ses actions affectent la majorité des systèmes de l’organisme, y compris le système respiratoire qui se trouve bonifié par une énergie vitale forte. Le shilajit est donc considéré comme un rasayana de premier plan en ayurvéda, soit un régénérateur puissant.

Augmente l’absorption intestinale : L’humus contenu dans le shilajit forme une structure de treillis dont les espaces vides sont remplis d’une panoplie de molécules organiques, de minéraux et d’oligoéléments qui servent de cofacteurs d’absorption intestinale. L’acide fulvique joue aussi un rôle de transporteur de molécules pour les éléments nutritifs de taille plus petite. Cette même substance est idéale pour désintoxiquer du même coup l’organisme de ses métaux lourds.

Anti-inflammatoire : Les effets anti-inflammatoire du shilajit sont comparés à 0,50 mg de Bétaméthasone, un glucocorticoïde de synthèse utilisé pour soigner l’inflammation. Le shilajit est aussi très utile en cas d’ulcères, autant parce qu’il diminue le stress et l’inflammation que parce qu’il favorise la sécrétion du mucus protégeant l’estomac de l’acidité gastrique.

Antioxydant : Cette substance est une source remarquable d’antioxydants, notamment grâce à l’acide fulvique qu’il contient. Les sujets d’une étude ont vu leur taux de CoQ10, un antioxydant très puissant qui supporte le cœur, les reins et le foie, augmenter de 29% lors de la prise du shilajit. (2)

Tonique du pancréas et hypoglycémiant : Le shilajit est utilisé en ayurvéda depuis des siècles pour soigner le diabète. Employé à long terme, il augmente la prolifération des cellules bêta qui fabriquent l’insuline dans le pancréas. Le pancréas améliore sa sensibilité et sa capacité à sécréter rapidement de grandes quantités d’insuline en cas de besoin. De plus, les acides fulviques du shilajit aident à réparer les lésions cellulaires du pancréas et le protègent de leur activité antioxydante. Par conséquent, son effet sur l’hyperglycémie et la santé du pancréas est remarquable.

Propriétés : système nerveux
Tonique du système nerveux : Les recherches récentes s’intéressent à l’action nootropique du shilajit, c’est-à-dire son potentiel d’améliorer la mémoire, les capacités cognitives et de moduler les fonctions cérébrales, sans effets secondaires nocifs. Les résultats des recherches démontrent que le shilajit augmente la capacité des récepteurs à acétylcholine de type muscarinique, ce qui explique ses effets sur la mémoire.

La médecine traditionnelle ayurvédique emploie le shilajit pour les problèmes cérébraux, notamment l’amnésie des personnes âgées. De plus, l’acide fulvique que le shilajit contient bloque l’agrégation tau, ce qui ouvre des possibilités de recherche relativement à la maladie d’Alzheimer. (3)

Anxiolytique : Le shilajit affecte significativement les taux de monoamines et de leurs métabolites dans le cerveau, aussi ses effets anxiolytiques sont-ils semblables à ceux du Diazépam, bien que moins prononcés.

Propriétés : système immunitaire
Immuno-modulateur et tonique immunitaire : Le shilajit est employé dans le traitement des problèmes immunitaires comme les allergies, l’asthme, la faiblesse immunitaire générale ainsi que pour certaines maladies auto-immunes. Il semble donc qu’il ait un effet immuno-modulateur, c’est-à-dire une capacité à renforcir les défenses immunitaires tout en apaisant ses réactions excessives.

Ces effets reflètent ses propriétés toniques générales qui renforcissent l’énergie vitale et font du shilajit un excellent rasayana. Un usage prolongé sur plusieurs semaines ou quelques mois est nécessaire pour bénéficier pleinement des effets du shilajit sur le système immunitaire.

Folklore et usages traditionnels
Des écritures en sanskrit, âgées de plus de 3000ans, font l’éloge des bénéfices du shilajit sur la santé du corps et de l’esprit. L’ouvrage très respecté qu’est le Charaka Samhita affirme « qu’il n’y a aucune maladie curable dans l’univers qui ne puisse être soignée avec le shilajit », rien de moins ! Les principaux usages traditionnels utilisent le shilajit comme tonique sexuel, pour le diabète, l’anémie, les ulcères, les pierres aux reins ou à la vésicule biliaire, la jaunisse, l’asthme, l’arthrite, l’anxiété, l’épilepsie et les maladies du cœur. (5)

On raconte que des villageois de l’Himalaya ont redécouvert les usages du shilajit alors qu’ils observaient les grands singes blancs, les langurs, mâcher une substance à moitié molle qui suintait des parois rocheuses. Les villageois, admiratifs de la force et du calme de ces animaux, ont commencé à les imiter et ont constaté que leur digestion, leur niveau d’énergie, leur libido, leur mémoire et leur durée de vie s’en trouvaient bonifiés. Un explorateur anglais a aussi dénoté un jour la santé exceptionnelle de singes qui vieillissaient beaucoup mieux que leurs compatriotes lorsqu’ils avaient accès à cette substance.

Shilajit : Asphaltum bitumens

Dosages et modes d’utilisation
Le shilajit se présente sous forme de goudron ou de résine. Cette substance organique se solidifie en bas de 20°C et se ramollit en réchauffant, se dissolvant complètement dans l’eau chaude. Il est encore plus efficace de le consommer pur ou dans des formulations aussi peu transformées que possible afin d’éviter les altérations dues aux divers procédés de filtration et/ou de transformation.

La résine est davantage prisée car elle est généralement moins chauffée que le goudron dans le processus de purification du shilajit. Celle-ci peut être mise en poudre mais la plupart des fabricants réputés la vendent sous forme solide ou bien sous forme de capsule, puisque son odeur rappelle un peu l’urine de vache périmée…

Fabrication du shilajit
Une des méthodes de préparation du shilajit consiste à le réduire en poudre puis à le diluer dans une quantité appropriée d’eau de source. La solution est chauffée au maximum à 38°C, la température du corps, puis elle est filtrée pour enlever les impuretés et refroidie doucement afin de préserver la structure chimique cristalline du shilajit. Enfin, la solution est exposée au soleil et l’épaisse couche crémeuse qui se forme est filtrée plusieurs fois. D’autres méthodes emploient des lavements doux à l’eau pour éliminer les impuretés ainsi que des sels neutres et des sels d’acide citriques qui demeureront dans le produit final. De nouveaux procédés modernes incluent la lyophilisation, la filtration sous vide et l’osmose inversée.

Les effets du shilajit sur l’énergie se font ressentir en quelques jours alors que d’autres effets s’installent progressivement. Son usage peut se prolonger plusieurs mois ou années durant, si nécessaire. Il se conserve indéfiniment lorsque conservé à l’abri de l’humidité et de la chaleur.

Adjuvants recommandés en ayurvéda pour accompagner le shilajit
Pour vata : l’huile de sésame
Pour pitta : le ghee
Pour kapha : le miel

Le dosage recommandé varie entre un demi et un gramme (environ ¼ à ½ à thé) 1 à 3 fois par jour, à jeun. On le prend avec la nourriture et les plantes médicinales pour maximiser leur assimilation.

Goudron et résine : Le pur shilajit peut être dissout directement en bouche ou dilué dans un peu d’eau. Cette dilution peut aussi être mélangée et bue dans un autre breuvage. La dose recommandée correspond à la taille d’un demi à un petit pois entier.

Capsules : Les capsules de shilajit contiennent généralement de la résine réduite en poudre et devraient comporter aussi peu d’excipients (agents de remplissage) que possible. Le dosage reste le même, le nombre de capsules ingérées variant en fonction de la quantité contenue dans l’une d’entre elles.

Précautions et contre-indications
Éviter de consommer le shilajit en cas de taux d’acide urique très élevés, dans un cas d’arthrite goutteuse ou de pierres d’acide urique par exemple. Le shilajit tend à augmenter le taux d’acide urique dans l’organisme.

Attention aux excès de substances lourdes et caloriques ainsi qu’aux substances trop réchauffantes en combinaison avec le shilajit qui augmente l’absorption intestinale et réchauffe l’organisme.

Le shilajit a été administré à des doses allant jusqu’à 1g par kilogramme de poids corporel sans qu’aucun problème apparent ne soit démontré. Des animaux ayant reçu des doses massives de shilajit lors d’une recherche n’ont présenté aucun taux de fer excessif ni aucun signe de toxicité hépatique. (5)

Notes et références
(1) Safety and efficacy of shilajit, Phytother Res. Avril 2014.
(2) Bhattacharya S., Pal D., Banerjee D., et al. Shilajit dibenzopyrones: Mitochondria targeted antioxidants, Pharmacologyonline, 2009, 2:690-8.
(3) Shilajit: a natural phytocomplex with potential procognitive activity, Int J Alzeimers Dis. Février 2012.
(4) Winston, David et Maimes Steven. Adaptogens, Healing Art Press, Rochester, Vermont, 2007, p. 201 à 204
(5) Evaluation of safety profile of black shilajit after 91 days repeated administration in rats, Asian Pac J Trop Biomed. Mars 2012.