Yoga des abeilles en tant que médecine de style de vie - Profiter du souffle des bourdons

Inspirez à travers votre NEZ puis HUMMMMMMMM… ..

Il ne fait aucun doute que respirer par le nez présente une multitude d'avantages. En fait, des études ont montré que la respiration nasale entraîne une oxydation du sang de 10 à 15% plus élevée ! Dans le même temps, des études montrent également que la respiration nasale augmente considérablement la molécule anti-inflammatoire appelée oxyde nitrique (NO - voir ci-dessous). Plus intéressant encore, il a été démontré que le chant habituel, le chant des mantras et le ronflement produisent cette même molécule, soulignant l'importance d'incorporer des techniques spécifiques de pranayama dans la pratique; ce qui signifie que la respiration alternée des narines et la respiration des bourdons sont les principaux acteurs de l'augmentation de l'oxyde nitrique et de la respiration vers une bonne santé.

Qu'est-ce que l'oxyde nitrique?

L'oxyde nitrique (NO) est un gaz généré dans le corps humain et est important dans la régulation du tonus des vaisseaux sanguins et facilite la circulation du sang. L'oxyde nitrique est un anti-inflammatoire qui réduit la pression artérielle pulmonaire et vasodilate les vaisseaux sanguins dans les régions ventilées, ayant également un rôle modulateur dans les troubles inflammatoires des voies respiratoires.

L'Institut Karolinska de Stockholm a prouvé qu'une grande partie du NO se forme normalement dans les sinus humains. Les sinus sont en contact étroit avec les narines via de petites ouvertures, cela signifie que le niveau de NO dans l'air du nez est relativement élevé.
Des études plus récentes montrent que le NO est impliqué dans la santé et la fonction du système nerveux, ayant la capacité incroyable de tuer les bactéries et les virus. Cela signifie que les anciennes techniques de respiration nasale yogique telles que Nadi shodhana Pranayama (respiration alternée des narines) et Bhramari Pranayama (respiration des bourdons) sont merveilleuses pour l'asthme et les maladies respiratoires, entre autres avantages pour la santé.

Des études ont montré:

Lors de l'inhalation, le NO suit l'air dans les poumons, c'est-à-dire lorsqu'il respire par le nez. Le NO étant un dilatateur des vaisseaux sanguins, les vaisseaux sanguins entrant en contact avec les vésicules pulmonaires (alvéoles) sont dilatés. Cela signifie que de plus grandes quantités de sang qui traversent les vésicules peuvent être oxydées.

Le bourdonnement, le chant, le chant des mantras et surtout l'exercice de respiration Bhramari Pranayama, (le bourdon) augmentent la production d'oxyde nitrique (NO) dans les sinus, et donne un effet curatif.

Les données présentées ici indiquent que le ronflement est un moyen extrêmement efficace d'augmenter la ventilation des sinus. En fait, dans notre système modèle, presque tout le volume (96%) d'un sinus maxillaire normal (20 ml) a été échangé en une seule expiration pendant la phonation, contre moins de 4% pendant l'expiration silencieuse.
Il sera donc d'un grand intérêt d'étudier si des périodes quotidiennes de bourdonnement peuvent réduire le risque de sinusite chez les patients sensibles aux infections des voies respiratoires supérieures. Nous concluons que le bourdonnement provoque une augmentation spectaculaire de la ventilation sinusale et de la libération nasale de NO.

Pratiques pour augmenter le NO

BHRAMARI PRANAYAMA

Souffle de bourdon Mudra

Avantages

Bhramari soulage le stress et les tensions cérébrales, soulage la colère, l'anxiété et l'insomnie et réduit la pression artérielle. Il accélère la guérison des tissus corporels et peut être pratiqué après les opérations. Il renforce et améliore la voix et élimine les maux de gorge.

Asseyez-vous dans un asana de méditation confortable. La moelle épinière doit être dressée, la tête droite et les mains posées sur les genoux dans le menton ou la nana mudra. La posture idéale pour cette pratique est le padmasana ou le siddha / siddha yoni asana. La position de nadanusandhana asana, qui est utilisée dans le nada yoga, peut également être utilisée comme suit. Asseyez-vous sur une couverture roulée avec les talons remontés jusqu'aux fesses. Placez les pieds à plat sur le sol avec les genoux levés et les coudes reposant sur les genoux. (Pour plus de détails, reportez-vous à la publication Yoga and Kriya de la Bihar School of Yoga).

Fermez les yeux et détendez tout le corps pendant une courte période. Les lèvres doivent rester doucement fermées avec les dents légèrement séparées tout au long de la pratique. Cela permet à la vibration sonore d'être entendue et ressentie plus distinctement dans le cerveau. Assurez-vous que la mâchoire est détendue.

Levez les bras sur le côté et pliez les coudes, en amenant les mains aux oreilles. Utilisez l'index ou le majeur pour boucher les oreilles. Les rabats des oreilles peuvent être pressés sans insérer les doigts.

Si la position de nadanusandhana a été prise, branchez les oreilles avec les pouces, en posant les quatre autres doigts sur la tête.

Amenez la conscience au centre de la tête, où se trouve le chakra ajna, et gardez le corps absolument immobile.

Inspirez par le nez. Expirez lentement et de manière contrôlée tout en émettant un bourdonnement profond et régulier comme celui de l'abeille noire.

Le bourdonnement doit être régulier, régulier et continu pendant la durée de l'expiration.

Le son doit être doux et moelleux, faisant réverbérer l'avant du crâne.

Ceci est un tour.

À la fin de l'expiration, inspirez profondément et répétez le processus. Effectuez 5 tours.

Conscience: Physique - sur le bourdonnement dans la tête et sur la régularité et la régularité de la respiration. Spirituel - sur ajna chakra.

Durée: 5 à 10 tours suffisent au début, puis augmentez lentement à 10 à 15 minutes. En cas de tension mentale extrême ou d'anxiété, ou lorsqu'il est utilisé pour aider le processus de guérison, pratiquez jusqu'à 30 minutes.

Moment de la pratique: Le meilleur moment pour pratiquer est tard dans la nuit ou tôt le matin car il y a moins de bruits externes pour interférer avec la perception interne. Pratiquer à ce moment éveille la sensibilité psychique. Cependant, le bhramari peut être pratiqué à tout moment pour soulager les tensions mentales, à condition que l'environnement soit paisible.

Contre-indications: Bhramari ne doit pas être pratiqué en position couchée. Les personnes souffrant de graves infections de l'oreille ne devraient pas pratiquer ce pranayama tant que l'infection ne s'est pas dissipée. Les personnes atteintes de maladies cardiaques doivent pratiquer sans rétention respiratoire.

Pratique avancée:
Une fois la forme de base du bhramari maîtrisée, les jalandhara et moola bandhas peuvent être incorporés à la pratique en conjonction avec la rétention interne de la respiration (pour plus de détails sur ces pratiques, se référer à la section Bandha). Ne pas forcer lors de l'exécution de kumbhaka, une ou deux secondes suffisent au début. La durée peut être augmentée progressivement à mesure que la technique est maîtrisée. Lorsque la tête est revenue en position verticale et que les oreilles sont bouchées, expirez lentement en produisant un bourdonnement. Comme pratique alternative, contractez la gorge en inspirant comme dans le pranayama ujjayi, mais plus fortement. De cette manière, un ronflement peut être produit lors de l'inspiration comme de l'expiration.

Note pratique: 

Bhramari pranayama induit un état méditatif en harmonisant l'esprit et en dirigeant la conscience vers l'intérieur. Les vibrations des sons créent un effet apaisant sur l'esprit et le système nerveux. C'est également un aspect important du nada yoga qui utilise des vibrations sonores subtiles pour harmoniser les pratiquants avec leur vraie nature.

Remarque:
Le mot bhramari signifie «abeille» et la pratique est ainsi appelée car un son est produit qui imite celui de l'abeille noire.

NADI SHODHANA PRANAYAMA

Mudra tibétain pour une respiration alternée des narines

Avantages

Nadi shodhana assure que tout le corps est nourri par un apport supplémentaire d'oxygène. Le dioxyde de carbone est efficacement expulsé et le sang est purifié des toxines. Les centres cérébraux sont stimulés pour travailler plus près de leur capacité optimale. Il induit également la tranquillité, la clarté de la pensée et la concentration, et est recommandé pour ceux qui sont engagés dans un travail mental. Il augmente la vitalité et diminue les niveaux de stress et d'anxiété en harmonisant les pranas. Il élimine les blocages praniques et équilibre les ida et les pingala nadis, provoquant l'écoulement de la sushumna nadi, ce qui conduit à des états profonds de méditation et de conscience spirituelle.

Position de la main

Nasagra Mudra (position du nez)

Tenez les doigts de la main droite devant le visage. Posez doucement l'index et le majeur sur le centre des sourcils. Les deux doigts doivent être détendus. Le pouce est au-dessus de la narine droite et l'annulaire au-dessus de la gauche. Ces deux chiffres contrôlent le flux respiratoire dans les narines en appuyant alternativement sur une narine, bloquant le flux respiratoire, puis l'autre.

L'auriculaire est confortablement plié. Lorsque vous pratiquez pendant de longues périodes, le coude peut être soutenu par la main gauche bien que des précautions soient nécessaires pour éviter une restriction thoracique.

Technique 1

Asseyez-vous dans une position de méditation confortable, de préférence siddha / siddha yoni asana ou padmasana. (Ceux qui ne peuvent pas s'asseoir dans une posture de méditation peuvent s'asseoir contre un mur avec les jambes tendues ou sur une chaise qui a le dos droit). Gardez la tête et la colonne vertébrale en position verticale.

Détendez tout le corps et fermez les yeux.

Pratiquez la respiration yogique pendant un certain temps.

Adoptez le nasagra mudra avec la main droite et placez la main gauche sur le genou dans le menton ou le jnana mudra.

Fermez la narine droite avec le pouce.

Inspirez et expirez par la narine gauche 5 fois. Le taux d'inhalation / expiration doit être normal. Soyez conscient de chaque respiration.

Après 5 respirations, relâchez la pression du pouce sur la narine droite et appuyez sur la narine gauche avec l'annulaire, bloquant la circulation de l'air.

Inspirez et expirez par la narine droite 5 fois, en gardant le rythme respiratoire normal.

Abaissez la main et respirez 5 fois par les deux narines ensemble.

Ceci est un tour.

Pratiquez 5 tours ou pendant 3 à 5 minutes, en vous assurant qu'il n'y a pas de son lorsque l'air passe par les narines. Après avoir pratiqué pendant 15 jours, passez à la technique 2.

Technique 2

Dans cette technique, la durée d'inspiration / expiration est contrôlée. Fermez la narine droite avec le pouce et inspirez par la narine gauche. En même temps, comptez mentalement: «1, Om; 2, Om; 3, Om ”, jusqu'à ce que l'inhalation se termine confortablement. Ceci est le décompte de base. Respirez profondément avec la respiration yogique. Ne pas forcer. Fermez la narine gauche avec l'annulaire, relâchez la pression du pouce sur la narine droite et tout en expirant par la narine droite, comptez simultanément «1, Om; 2, Om; 3, Om ". Le temps d'inhalation et d'expiration doit être égal. Ensuite, inspirez par la narine droite, en gardant le même nombre de la même manière.

À la fin de l'inhalation, fermez la narine droite, ouvrez la narine gauche et expirez par la narine gauche, en comptant comme précédemment. Ceci est un tour. Pratiquez 10 tours.

Ratio et timing:
Après quelques jours, s'il n'y a pas de difficulté, augmentez la durée d'inspiration / expiration d'un compte. Continuez de cette façon, en augmentant l'inhalation / l'expiration d'un compte à mesure que cela devient facile, jusqu'à ce que le compte de 12:12 soit atteint. Ne forcez en aucun cas la respiration et faites attention à ne pas accélérer le comptage pendant l'expiration pour compenser le manque de souffle. Au moindre signe d'inconfort, réduisez le nombre. Après avoir perfectionné le rapport ci-dessus, il peut être changé en 1: 2. Par exemple, inspirez pour un nombre de 5 et expirez pour un nombre de 10. Continuez à prolonger la respiration en ajoutant un nombre à l'inspiration et deux à l'expiration, jusqu'à un nombre de 12:24. Ce rapport établit un rythme apaisant pour le cerveau et le cœur, aidant le traitement des troubles cardiovasculaires et du système nerveux en particulier.

Pratique avancée:
Nadi shodhana pranayama peut être pratiqué en conjonction avec des jalandhara, moola et uddiyana bandhas (pour plus de détails sur ces pratiques se référer à la section Bandha). Commencez par pratiquer le jalandhara bandha avec rétention de la respiration interne uniquement. Une fois cette pratique perfectionnée, combinez le jalandhara bandha avec la rétention externe de la respiration. Introduisez ensuite le moola bandha avec le jalandhara pendant la rétention interne, puis la rétention externe. Lorsque cela a été maîtrisé, appliquez uddiyana bandha sur la rétention externe uniquement. Il peut être nécessaire d'ajuster le rapport de la respiration en fonction de la capacité individuelle.

Respiration: 

La respiration doit être silencieuse dans toutes les techniques de nadi shodhana, en veillant à ce qu'elle ne soit pas forcée ou restreinte de quelque façon que ce soit. À mesure que le rapport et la durée augmentent, la respiration devient très légère et subtile. Des ratios et une durée de respiration accrus ne devraient pas être atteints au détriment de la relaxation, du rythme et de la conscience. Le flux de souffle doit être fluide, sans secousses, tout au long de la pratique. Utilisez toujours les muscles de la poitrine et du diaphragme et pratiquez la respiration yogique. Si l'une des narines est obstruée, effectuez du jala neti ou des exercices d'équilibre respiratoire avant de commencer.

Conscience: physique - sur la respiration et le comptage Mental - il est facile pour l'esprit de se promener pendant le nadi shodhana. Soyez simplement conscient de cette tendance errante de l'esprit, continuez la pratique et le compte. Cela encouragera automatiquement la prise de conscience à reprendre la pratique. Spirituel - sur ajna chakra.

Précautions:
Selon la phase de la lune, l'une des deux narines devient généralement fortement dominante au moment du lever et du coucher du soleil. Il s'agit d'une période de swara intense, de «respiration», d'activité et il n'est pas conseillé de modifier les débits pour le moment. En aucun cas, le souffle ne doit être forcé. Ne respirez jamais par la bouche. Procédez avec prudence et uniquement sous la direction d'experts. Au moindre signe d'inconfort, réduisez la durée d'inhalation / expiration / rétention et, si nécessaire, arrêtez la pratique pour la journée. Nadi shodhana ne doit jamais être précipité.

Note pratique:
Le développement du nadi shodhana est prévu pour se dérouler sur une longue période de temps. Chaque technique doit être pratiquée pendant un minimum de 6 mois, à l'exception de la technique 1 qui peut être pratiquée pendant 2 à 4 semaines. L'élaboration des rapports et du rythme de la respiration dans chaque technique peut même prendre des années. (Pour les techniques 3-4, voir p. 385 de Swami Satyanand Saraswati Asana, Pranayama, Mudra, Bandha 1996)

La Méditation: DEMANDEZ AUX ABEILLES SAUVAGES

Voici un exemple de méditation de La voie du Pollen pour vous connecter à la sagesse des abeilles sauvages.
Des abeilles qui n'ont pas été contrôlées par l'homme, où la sélection naturelle donne toujours la voie.

Conseils pour la première méditation aux abeilles:

1. Placez un bloc-notes et un stylo à côté de vous pour écrire.

2. Allongez-vous ou asseyez-vous dans une position confortable.

3. Demandez sur quelle question avez-vous besoin d'informations ou de conseils.

4. Énoncez votre question clairement, à haute voix ou dans votre tête. Aussi succinct et clair que possible.

5. Puis mentalisez de cette façon :
 Mon intention est de me connecter avec les abeilles sauvages et de leur demander ………………..

7. Lancez  la piste sonore de méditation, fermez les yeux et énoncez votre intention 3 fois, dans votre tête ou à haute voix. Il est vraiment préférable d'écouter le son avec un casque ou avec des haut-parleurs à basses puissantes.

8. Concentrez votre intention sur votre Hara (zone sous votre nombril), votre cœur ou le centre de votre front (entre vos yeux).
Ou si vous avez une partie de votre corps qui a besoin d'attention, concentrez-vous dessus.

9. Restez centré sur cette zone de votre corps, en répétant l'intention en boucle si votre esprit vagabonde.

10. Et Laissez le tambour, le son des abeilles et votre concentration apporter de nouvelles informations à votre question.
La piste dure 15 minutes, plongez profondément dans le rythme pour vous laisser emmener.

11. Alors que le tambour commence un nouveau rythme vers la fin de la piste, ouvrez les yeux et commencez à ramener votre conscience là où vous êtes, l'espace autour de vous.
Étirez votre corps et reprenez contact avec l’ici et maintenant.

12. Lorsque la bande sonore est terminée, prenez  votre bloc-notes et écrivez ce qui vous a été transmis.

13. Tenez compte de toutes les détails de ces informations, même s’ils vous paraissent hors propos

La Deuxième méditation:

Répétez le processus ci-dessus avec la question:
 « Mon intention est de me connecter avec les abeilles sauvages et de leur demander de me dire qui elles sont ».

Pratique courante:

Vous pouvez répéter cela chaque fois que vous avez une question et que vous avez besoin de la sagesse des abeilles sauvages.
L'abeille melifera (à miel)  représente l'amour, la joie et la célébration.

Elle permet principalement de perce-voir (percez et vous verrez) les polarités de la vie, à la fois le miel et la piqûre.

La Deva des abeilles donnent des conseils à tous ceux qui le demandent.

Veuillez envoyer un e-mail s'il y a quelque chose que vous souhaitez partager de cette méditation, nous aimerions entendre ce que les abeilles vous disent.
Envoyez un courriel
en français à : ama432(@)sfr.fr
ou en anglais à Deborah surhello(@)deborahrichmond.co.uk

Un merci spécial à Amber Richmond pour la production de la piste et à l'équipe Layne Redmond pour m’avoir permis d'utiliser l'enregistrement des abeilles à cette fin.

Cliquez sur le gros point rouge ci-dessous pour lancer  le son , c'est du tambour chamanique  avec le son du bourdonnement des abeilles

Transfert d'une colonie dans une ruche horizontal avec Approche sensorielle des abeilles

Une façon très différente d'envisager l'essaimage ...
Je vous laisse méditer sur ce sujet

LET THEM BEE - Swarm transfer in Top Bar Hive #2 

Un voyage avec «La Cama de Abejas» - Dormir avec les Abeilles.

LA CAMA DE ABEJAS - THE BEE BED from Sandira Belia

Un  rassemblement d'amateurs d'abeilles ibériques à La Donaira, Andalousie, Espagne, où Jonathan Powell de Natural Beekeeping Trust,  guide un projet de réaménagement des abeilles mellifères depuis 2017.

Jonathan nous a présenté «La Cama de Abejas» : « le lit d'abeilles ».

Ce lit en bois donne à une personne la possibilité d'être en contact étroit avec les deux colonies d'abeilles vivant sous le lit, ressentant leurs vibrations et entendant leur son.
Un «couvercle» se ferme sur la personne pour créer de l'obscurité et un espace protégé.

J'ai vécu une expérience personnelle dans le lit des abeilles:

Une fois que l'obscurité m'entourait et que je me connectais aux abeilles, je me sentais flotter dans un ventre.
Mon être tout entier était à l'écoute des vibrations douces des abeilles. J'ai fait partie de la ruche. Tous les sons se produisant à proximité - un toucher doux de la structure en bois, un pas attentionné dans l'herbe sèche - m'atteignirent avec une intensité écrasante.

Des flashs sont venus sur la façon dont les abeilles ressentent le son.
J'aurais pu y rester des heures…

Merci Jonathan, d'avoir inspiré et facilité cette rencontre nourrissante.

Merci, Manfred, bénévoles et personnel de La Donaira qui ont donné naissance à ce lit d'abeilles.

Annelieke van der Sluijs

Bed & Bees (B & B) Dormir avec les abeilles.

YOGA DES ABEILLES
Une autre grande chose au sujet des ruches horizontales: vous pouvez y dormir .
Pensez-vous toujours que les abeilles servent uniquementà fabriquer du miel?
Je le pensais aussi jusqu'à ce que je me construise un lit d'abeille.
Je l'appelle Bed-and-Bees ou B & B et c'est une longue ruche horizontale où vous êtes séparés des abeilles par de minces planches et pouvez vous baigner dans leur chaleur, leurs vibrations et leurs odeurs sans risque d'être piqué.
Cela changera votre vie pour toujours lorsque vous découvrirez à quel point c'est relaxant, apaisant et guérisseur.

Pour en savoir plus sur l'effet que peut avoir le sommeil avec les abeilles sur le corps et l'esprit (et sur la planète entière...), voir l'article paru dans le numéro d'octobre 2015 de l' American Bee Journal .
Si vous voulez les plans envoyez moi votre adresse mail.

Humer & fraterniser

« Les humains sont sans pitié pour les animaux : tous les moyens leur sont bons pour les exploiter, et ils n’hésitent pas à les massacrer pour satisfaire leurs besoins et leurs intérêts, ou même seulement pour leur plaisir.
Quant aux animaux, ils se méfient des hommes : ils fuient à leur approche, et s’ils se sentent menacés, ils se jettent sur eux.

On raconte toutefois qu’il y a des cas où la lumière, l’amour qui émanent de certains êtres apprivoisent même les fauves, car les animaux ont une façon de nous "humer".

Grâce à ce flair ils jugent les humains, et souvent mieux que ne peuvent le faire leurs semblables qui manquent de discernement et d’intuition. C’est pourquoi l’incompréhension, l’hostilité entre les humains et les animaux peuvent ne pas être définitives.
Si les humains arrivent à vivre fraternellement les uns avec les autres, ils feront aussi la paix avec les animaux. On ne parlera plus d’animaux sauvages et d’animaux apprivoisés, les uns et les autres seront à nouveau des frères de l’homme.  »

Aïvanhov

Pranayama - La Respiration de l'Abeille - Bhramari

En recherchant sur les postures de l’abeille en yoga, j’ai découvert qu'il y a aussi un souffle d'abeille ou de pranayama Bhramari , qui est très bon pour développer la concentration et la mémoire et pour réduire le stress.

Vous devez vous asseoir détendu, le dos droit. Certains doigts couvrent les oreilles, les yeux sont fermés. Il est inspiré par le nez et l'air est légèrement libéré par la bouche faisant un bourdonnement d'abeille (lettre M). Les lèvres vibrent. Dans certaines écoles, en variante, ils se couvrent les yeux du reste de leurs doigts.
Cela détend beaucoup les enfants et peut être très amusant.

La position de l'abeille ou Bhramarasana yoga

De plus en plus de gens approchent du yoga à la recherche d'un ensemble d'exercices pour rester en forme. D'autres s'intéressent au yoga comme moyen de soulager les maux physiques (maux de dos) ou psychiques (stress).

Mais qu'est-ce que le yoga vraiment?

-   Pratiquer un bon exercice: postures ("asanas" en sanskrit), qui peuvent parfois être quelque peu acrobatiques, exercer les muscles et les articulations et développer la force, la coordination et l'équilibre
- Respirer correctement: contrôler la respiration ("pranayama") permet d'optimiser l'utilisation des poumons et de contrôler le cou.
- Détendez -   vous correctement ("sayasana"): grâce à des techniques de relaxation, le rajeunissement du système nerveux et la paix intérieure sont atteints.
 -  Suivez une alimentation appropriée (végétarienne): la qualité de la nourriture que nous mangeons influence notre corps et notre esprit, nous protégeant contre les maladies.
 -  Méditer ("dhyana"): faire taire l'esprit et améliorer la pensée positive comme outils pour atteindre le bonheur.

Avec toutes ces pratiques, l'individu parvient à vivre sainement en harmonie avec son environnement. Beaucoup de postures de yoga sont inspirées par les animaux et bien sûr, les abeilles ne pouvaient pas les manquer.

La position de l'abeille ou Bhramarasana (Bhramara  भ्रमर  en sanskrit signifie abeille noire) rend la zone lombaire et cervicale plus flexible et permet l'étirement des muscles postérieurs et externes des jambes. Il stimule également l'estomac, le pancréas et le foie et aide à irriguer la zone de la tête. Il est contre-indiqué en cas de problèmes au bas du dos, au lumbago, à la sciatique et aux hernies discales.
Pour le pratiquer (toujours après un échauffement précédent), la plante des pieds est placée près les uns des autres et les pieds sont maintenus en gardant les genoux légèrement pliés. Après l'expiration, le corps fléchit vers l'avant. Les coudes doivent être fléchis avec les mains près des pieds.

Par Pilukao

Bhramara mudrā. Mudra de L'Abeille

Niveau énergétique : se relier au Tout, faire entièrement partie du Tout.
Niveau physique : aide contre les allergies et renforce le système immunitaire.

Bhramara mudra est lié à l’odorat. Il aide à combattre les allergies et nous invite, par ce biais, à aller à la rencontre de ce qui nous entoure.

Pour le travailler, prenez le temps de stabiliser votre respiration en des cycles réguliers et commencez à imaginer la senteur d’un parfum que vous aimez, ou un parfum de fleur, de nature.

Analysez ce parfum comme vous le feriez avec une image.
Quelles sont ses notes ?
Sa texture ?
Vous pouvez également visualiser une chose à laquelle vous êtes allergiques, tout en continuant calmement vos cycles de respiration.
Apprivoisez l’objet de votre allergie et voyez comme il est facile de la côtoyer, d’aller à sa rencontre. Répétez l’exercice autant de fois que nécessaire.

Pour pratiquer Bhramara mudrā :
Recourbez complètement l'index (main droite, ou gauche, ou les deux...) à la base du pouce, et connectez le mont du pouce et du majeur. Deux autres doigts sont tendus. Idéalement vous tenez cette position 7 minutes (vous pouvez "monter" jusqu'à 15), et en temps de crise, vous renouvelez 3 à 4 fois par jour.

Autre bienfait inattendu de Bhramara mudrā :
Issue de la danse indienne, cette position de doigts est également susceptible de vous aider par rapport à tout ce (ou ceux !) pour quoi (qui !) vous avez une aversion... le principe est un peu celui de l'homéopathie... Accepter ce qui vous irrite - ce pollen, ces allergènes, ce simillimum ! -comme votre véritable nourriture, comme quelque-chose de compatible avec votre organisme, et non comme un poison... Hmmmm, j'aime cette idée... inclus... aime ce que tu n'aimes pas...

Yoga des Abeilles pour les enfants

Le yoga des abeilles, pratiqué par les apiculteurs Ballot-Flurin, consiste à approcher les abeilles avec sensibilité, à les toucher et à être touché par elles. C’est une expérience transformatrice acquise pour le reste de ses jours. Elle réduit nos peurs et notre dégoût vis-à-vis des insectes, nous procure une nouvelle aisance avec tous les êtres vivants et un sentiment d’ouverture à un nouvel univers. Cet apport unique transforme la personne, la rassure, la réconforte, et stimule sa créativité et sa joie de vivre.

SlowBees Magie de l'instant.

Les abeilles vivent dans l'intégralité. Elles se consacrent à travailler dans la ruche d'une manière que nous, humains, ne saisissons pas, car nous, les humains, avons des personnalités individuelles.
Les abeilles ont la ruche, et chaque individu verse de l'amour dans les soins et le maintien de la colonie.

Une colonie d'abeilles typique est composée de trente à cinquante mille abeilles qui vivent à l'intérieur d'une enceinte magique et semblable à une femme.
Bien qu'individuelles, chaque abeille de la colonie travaille pour le bien de la ruche afin de l'aider à fonctionner parfaitement. Les abeilles sont interdépendantes, s'appuyant les unes sur les autres pour créer la ruche de travail qui leur permet et les encourage à s'épanouir.
Elles vivent dans une communion parfaite que la plupart d'entre nous avons perdue il y a longtemps. Les abeilles aident à rafraîchir nos souvenirs de ce qu'est que de vivre une vie de dévotion, de joie et d'appartenance aimante dans une tribu forte et engagée.

Chaque membre de la ruche consacre 100% de ses efforts à toutes les interactions. C'est une idée assez intéressante pour moi, car j'ai été élevé avec l'idée que cinquante-cinquante est l'objectif d'une relation à deux et que, dans les groupes humains, chaque personne donnant un peu est suffisante pour faire avancer un groupe.

Le modèle de ruche de 100 pour cent d'effort donné à toutes les tâches par chaque abeille est une idée folle qui m'a fait réfléchir: et si nous, les humains, mettons de côté notre nature indomptable et mettons le bien de tous en avant? Qu'est-ce que cela ferait pour nos relations, nos communautés et le monde?

J’espère qu'en vous montrant davantage le point de vue des abeilles, nous pourrons travailler ensemble pour le bien de tous.

Je vous invite à explorer de nouvelles informations sur les abeilles et leur rôle naturel et spirituel dans le monde de la nature.

Déplacement d'un essaim d'abeilles sauvages à la main

Approchez avec l’amour dans votre cœur!
Jacqueline Freeman déplace un essaim avec ses mains à Friendly Haven Rise Farm dans l'État de Washington.
Dans notre ferme biodynamique, nous enseignons aux gens à entretenir une relation bienveillante avec les abeilles et à les traiter avec respect.

l'invitation

L'art de devenir abeille
L' apiculture, c'est l'art de devenir abeille...
Se mettre dans la peau de la colonie, voir ce qu'elle exprime pour faire l'acte juste qui lui apportera du mieux-être.
Vous ouvrez trop souvent ? Le dérangement incessant demande une grande dépense énergétique pour rétablir le micro-climat du couvain (35°C, 70% d'humidité, quelle que soit les conditions extérieures), la ruche affaiblie est plus sensible au pillage du miel par ses voisines.
Vous ouvrez trop peu, prélevant juste votre quota de butinage ? La reine manquera de place pour pondre, provoquant un essaimage, puis la colonie désertera quand la cire deviendra trop noire, attirant les fausses-teignes profitant de la faiblesse de la colonie.
Observer. Soupeser. Sentir.
Que racontent les ballerines de la planche d'envol ? Quelle phase de la respiration de la colonie mets en scène la vitre à l'arrière du corps de ruche ?
Les livres, formations, conseils, sont des flèches indicatrices, elles réclament la validation de VOS ruches dans VOS conditions.
Être présent, à la scène devant soi comme à ce qui remonte de nos profondeurs intimes dans l'instant, sensations, émotions, ressentis, est une méditation profonde, offerte, puissante.
Dans cette ouverture, dans cette déclaration de NE PAS SAVOIR - détourner l'attention, de la mémoire vers le réel-, l'acte juste monte spontanément, en parfaite adéquation avec la situation de vos protégées.

Et vous voyez fleurir vos colonies, en reflet de votre jardin intérieur, clarifié, épuré par cet acte d'amour envers soi, envers tout : être présent à ce qui est là, sans cesse mouvant...

Belle exploration !

Les abeilles vous invitent à partager leur univers... C'est une invitation à s'approcher un peu plus, à oublier la peur de la piqûre, à se laisser fasciner par le ballet incessant des butineuses, l'ardeur des gardiennes ou des ventileuses ou par le soin donné au couvain, que laisse entrevoir la vitre à l'arrière de la ruche... Et la nuit ?? Point de repos !! Et sous la pluie ? Encore au boulot !! Au final, cette plongée au pays des avettes lève plus de questions qu'elle n'apporte de réponses. Et c'est sans doute bien comme cela...

Bon voyage !

Sara Mapelli. 1ére bee dance

Cette session de guérison de la danse des abeilles a eu lieu en septembre 2016.
Ce fut l'occasion pour les gens de faire l'expérience d'une combinaison de mon travail de réalignement énergétique du corps transparent et de l'énergie de l'esprit commun des abeilles. Ensemble, notre intention est de créer une observation intégrative de guérison entre espèces: l'expérience.
Notre attention focalisée était d'activer l'auto-guérison et la guérison du vide dans la communication brisée entre la nature et l'humanité.
Ce fut la deuxième session de guérison que nous avons fait et chaque fois que je deviens encore plus affectueux pour notre humanité alors que je suis témoin que la perception que les gens ont du monde des abeilles et du lien avec la nature  change profondément.
Les abeilles et moi avons eu la chance d'avoir été accompagnées par Micheal Stirling, Lucy Sterling et Leive Mass alors qu'elles jouaient de la musique vocale classique du nord de l'Inde sur le miel et le ciel.

Deuxième Bee Dance : Bee Queen

Dans cette vidéo, je danse avec 12 000 abeilles. C'est ma deuxième danse des abeilles et j'en prévois une troisième.
Je pense à cette danse comme un duo parmi tant d'autres. Les abeilles poussent avec leurs ailes puissantes de chaque côté de mon corps, je résiste puis je lâche prise et coule et me déplace avec elles. C'est une méditation profonde et je sens que l'esprit de la ruche m'entoure, me retient et élargit mon corps au niveau cellulaire. Dans cette danse, je me suis fait piquer sur la lèvre par des  ykies qui n'étaient pas amusantes!

Nous devons prendre du recul, examiner ce que nous faisons à la planète et à ses espèces pour notre survie à tous. La beauté est inhérente à notre capacité de laisser fructifier la nature, de la nourrir et de la soutenir, et non de la détruire.
Veuillez jeter un coup d'œil et voir comment vous pouvez vous aider tous en faisant simplement des choses simples comme le recyclage, l'achat d'aliments entiers et la conservation des ressources naturelles.
Veuillez planter des jardins et des fleurs pour les abeilles, acheter des aliments locaux quand vous le pouvez et soutenir vos apiculteurs naturels locaux.
Les abeilles aiment aussi un bol d'eau avec de gros rochers qui agissent comme des îles pendant les chauds mois d'été. Alors sortez et plantez votre environnement pour l'avenir de nous tous

Je pense à Bee Dance comme un duo et une communion entre les espèces. Les abeilles poussent avec leurs ailes puissantes de chaque côté de mon corps, je résiste puis je lâche prise et coule et me déplace avec elles.
C'est une méditation profonde et je sens que l'esprit de la ruche m'entoure, me retient et élargit mon corps au niveau cellulaire.

Trouvez grâce et douceur entre vous.
 Utilisez l'idée de l'esprit ruche pour créer des liens entre les cultures et les groupes.
Dansez et méditez plus. Profitez de la douceur qui est notre monde. Les abeilles nous donnent plus que du miel et nous pouvons leur redonner en partenariat égal.

Méditation au cœur du rucher

Assis au cœur du rucher, au plus près des abeilles.
Je suis fasciné.
Les abeilles leurs ballets incessants, leurs rencontres, leurs échanges. Certaines veillent et filtrent l’entrée de la ruche, il faut appartenir à la colonie.
Les butineuses sont au travail. Les unes sont gorgées de nectar, d’autres d’eau. Certaines transportent sur leurs pattes arrière les grains de pollen, d’autres la propolis.
Depuis la nuit des temps
Quelle danse, quelle musique !
Au plus près, je ne les dérange pas.
Elles doivent savoir que je les admire.
Elles m’acceptent.
Dans la ruche, je sais que leur activité continue. Elles se transmettent leurs butins, elles nettoient, elles nourrissent les jeunes larves, elles bâtissent les rayons… quelles effluves !

Danse avec 12 000 abeilles BEE QUEEN

Dans cette vidéo, je danse avec 12 000 abeilles. C'est ma troisième danse des abeilles et j'en prévois une quatrième.

Dans cette danse, j'ai invité des amis à improviser avec la reine des abeilles. C'était incroyable combien d'émotions ont bourdonné pendant la danse, combien de magie a été présentée.
La vidéo a pris son propre tour et s'est tordue lorsqu'elle a été éditée pour créer un déroulement surprenant. J'ai écrit le texte après avoir édité une sorte d'histoire à partir des improvisations vidéo.
Il a rassemblé un élan d'une intention féroce de réveiller un appel à l'action.
Saisissez ce précieux moment de beauté et de gloire en remarquant ce qui se passe autour de nous chaque jour, chaque année. Les choses changent si vite à l'échelle mondiale et locale que nous avons du mal à reprendre notre souffle et à revérifier notre impact. Au début, mon intention était de montrer la magnifique clarté et la subtilité de la nature, mais à la fin de l'édition, j'ai senti le message clair.
Nous devons prendre du recul, examiner ce que nous faisons à la planète et à ses espèces pour notre survie à tous. La beauté est inhérente à notre capacité de laisser fructifier la nature, de la nourrir et de la soutenir, et non de la détruire.
Veuillez jeter un coup d'œil et voir comment vous pouvez vous aider tous en faisant simplement des choses simples comme le recyclage, l'achat d'aliments entiers et la conservation des ressources naturelles.
Veuillez planter des jardins et des fleurs pour les abeilles, acheter des aliments locaux quand vous le pouvez et soutenir vos apiculteurs naturels locaux.
Les abeilles aiment aussi un bol d'eau avec de gros rochers qui agissent comme des îles pendant les chauds mois d'été. Alors sortez et plantez votre environnement pour l'avenir de nous tous

Je pense à Bee Dance comme un duo et une communion entre les espèces. Les abeilles poussent avec leurs ailes puissantes de chaque côté de mon corps, je résiste puis je lâche prise et coule et me déplace avec elles.
C'est une méditation profonde et je sens que l'esprit de la ruche m'entoure, me retient et élargit mon corps au niveau cellulaire.
La "rangée" d'abeilles inférieure me pince la peau pour rester sur mon corps, qui a d'abord l'impression de piquer. Ce sont des créatures puissantes, fortes et sensibles.

Je suis guérisseur, danseur, artiste, constructeur de structures et apiculteur. En tant qu'apiculteur, mon partenaire et moi espérons aider les abeilles du nord-ouest en les encourageant à pulluler et à résister à un environnement en constante évolution et nous les laissons en place. Principalement parce que nous voulons qu'ils évoluent au-delà des problèmes créés par l'industrie du miel. Les insectes peuvent évoluer beaucoup plus rapidement que les humains à petit pain si nous les laissons essaimer et se diviser et encourager les ruches plus fortes à peupler notre écosystème. Si nous continuons de soigner et de les traiter avec des insecticides et de voler tout le miel, puis de les nourrir de sucre et de sirop de maïs et d'inséminer artificiellement la reine, nous continuerons de dégrader la génétique de la population d'abeilles.

Trouvez grâce et douceur entre vous.
 Utilisez l'idée de l'esprit ruche pour créer des liens entre les cultures et les groupes.
Dansez et méditez plus. Profitez de la douceur qui est notre monde. Les abeilles nous donnent plus que du miel et nous pouvons leur redonner en partenariat égal.

Pollination is Communication

Comment pouvons-nous continuer à éduquer les gens sur ce qui se passe dans le monde des abeilles, surtout s'ils ont peur des abeilles et ont des sentiments négatifs envers les abeilles?
Il semble que la peur et la cupidité aient consommé l'importance de l'abeille et la compréhension de l'origine de nos aliments et de la façon de traiter la planète.

Vivre une belle connexion corporelle viscérale avec les abeilles est un moyen de combler ces points dans nos esprits.
Après chaque danse, je vois les gens se connecter plus profondément à eux-mêmes et à l'abeille comme jamais auparavant.
Cette connexion démarre des conversations ‘pollinisées ».
Ces conversations ont raconté à quel point le déclin des abeilles affecte nos plantes, nos animaux et notre population humaine.
C'est une boucle mes amis ... une grande boucle d'infini.

La Pollinisation EST la Communication.

LA VOIE DU POLLEN

Fasciné par les abeilles j’essaie d’adapter à ma vie ce qu’elles m’inspirent
Il faut bien comprendre que la pollinisation est une communication.

La communication est la mission de chacun pour protéger la vie et la qualité de la pollinisation elle-même, en mettant fin à la pollution, en plantant des jardins biologiques, en posant des hôtels à insectes, des nichoirs à oiseaux, en consommant les produits des agriculteurs locaux, en n'allant dans les supermarché uniquement pour acheter du papier toilette.

Cette méthode de pollinisation (communication) créera des graines pour la germination de la santé planétaire de la prochaine génération, de ma fille, de la vôtre.

Nous avons épuisé nos ressources. Nous avons besoin d'actions rapides et concrètes d'URGENCE.

Sans pollinisation des terres par les abeilles, nous perdrons notre source de nourriture diversifiée.
Sans pollinisation des idées par les humains, nous perdrons notre source de vie diversifiée.
La vibration, le contact de fleur en fleur, de champ en ruche en passant par le fermier qui produit, stocke et passe la nourriture de table en table ;
le cliquetis de la vie disparaîtra.

Nous avons des pollinisateurs dans tous les royaumes : abeilles, chauves-souris, papillons, mites, oiseaux, coléoptères, fourmis, guêpes et mouches.

Afin d'assurer la survie de l’humanité, nous avons tous les éléments pour polliniser nos idées et nos actes et les passer par communication croisée et auto-pollinisée.

Il ne suffit pas de débattre du rythme auquel nous défonçons la planète ou de s’indigner contre l'habitude de la croissance économique ou la pourriture des lobbys et autres minorités gouvernantes.
Chacun de nous est hypocrite et lâche.
Le monstre est si grand que nous nous effondrons, terrifiés, planqués derrière nos écrans, nos pages FB.
Mais en réalité il est faible ce monstre.
Nous sommes Légions, comme les Abeilles.

Mais inspirons-nous aussi des abeilles dans la vraie vie :
Attaquons sur un terrain plus élevé la lutte contre le Fléau.
Chacun de nous pollinise au fur et à mesure qu’il se déplace :
dans les conversations, la communication, au contact de qui nous embrassons, de qui nous châtions, dans nos constantes élucubrations, transferts, dans nos mouvements et notre magnétisme.

Ne lâchons RIEN, JAMAIS.

L’ écosystème de la Terre continuera de croître bien après notre règne d’humains décadents.
Les abeilles sont là depuis 60 millions d’années de plus que nous, petits humains imbus de pouvoir.

Quand les abeilles touchent le sol et remontent finalement comme un ascenseur,
puis dansent et volent,
me touchent à nouveau pour finalement me tenir
des milliers et des milliers de minuscules crochets s'enfoncent dans mes cellules.
Il y a une vague électrique, quantique comme un ascenseur dans un tube.
Je plonge dans leur son, dans leur fréquence.
Je fredonne.
Je ronronne
Je m'adonne
Je me donne

C'est comme rêver dans un nuage de pluie.
Porté par la Paix.

En même temps un guerrier se réveille et ce guerrier a beaucoup à transmettre
Nous nous lions ensemble, toutes les abeilles et beaucoup de moi.

C'est un moment intime où nous dansons pour Vous.
Afin que Vous puissiez vous Voir,
nous vous voyons vulnérable.
Mais nous dansons pour vous afin que vous puissiez
Voir votre humanité,
Voir votre PouVoir,
Voir notre Unité.

Nous dansons pour Vous et nous voyons votre capacité d'expansion à apaiser la peur.

Nous dansons pour Vous et Nous voyons votre capacité à rompre avec l'habitude de baisser les yeux, de fermer votre bouche, d’avoir peur de tout, parce que c’est ce que l’on vous apprend dès la naissance depuis des générations.
Un Roi ou une Reine vit par son peuple et pour son peuple, pas pour l'abuser, le voler ou le contraindre.

ARRÊTEZ !!!
MAINTENANT:
Dîtes bonjour aux Yeux profonds de la nature.
Une férocité puissante va monter en Vous, en Toi, en Moi pour être le meilleur possible.
En devenant quelque chose d'inconnu et d'Abondant.
Vous êtes l'abondance, pas le système...

INSPIRONS NOUS DES ABEILLES POUR ETRE ABONDANT & ÉTERNEL
Gilles Louis