Bhramara mudrā. Mudra de L'Abeille

Niveau énergétique : se relier au Tout, faire entièrement partie du Tout.
Niveau physique : aide contre les allergies et renforce le système immunitaire.

Bhramara mudra est lié à l’odorat. Il aide à combattre les allergies et nous invite, par ce biais, à aller à la rencontre de ce qui nous entoure.

Pour le travailler, prenez le temps de stabiliser votre respiration en des cycles réguliers et commencez à imaginer la senteur d’un parfum que vous aimez, ou un parfum de fleur, de nature.

Analysez ce parfum comme vous le feriez avec une image.
Quelles sont ses notes ?
Sa texture ?
Vous pouvez également visualiser une chose à laquelle vous êtes allergiques, tout en continuant calmement vos cycles de respiration.
Apprivoisez l’objet de votre allergie et voyez comme il est facile de la côtoyer, d’aller à sa rencontre. Répétez l’exercice autant de fois que nécessaire.

Pour pratiquer Bhramara mudrā :
Recourbez complètement l'index (main droite, ou gauche, ou les deux...) à la base du pouce, et connectez le mont du pouce et du majeur. Deux autres doigts sont tendus. Idéalement vous tenez cette position 7 minutes (vous pouvez "monter" jusqu'à 15), et en temps de crise, vous renouvelez 3 à 4 fois par jour.

Autre bienfait inattendu de Bhramara mudrā :
Issue de la danse indienne, cette position de doigts est également susceptible de vous aider par rapport à tout ce (ou ceux !) pour quoi (qui !) vous avez une aversion... le principe est un peu celui de l'homéopathie... Accepter ce qui vous irrite - ce pollen, ces allergènes, ce simillimum ! -comme votre véritable nourriture, comme quelque-chose de compatible avec votre organisme, et non comme un poison... Hmmmm, j'aime cette idée... inclus... aime ce que tu n'aimes pas...