En recherchant sur les postures de l’abeille en yoga, j’ai
découvert qu'il y a aussi un souffle d'abeille ou de pranayama Bhramari , qui
est très bon pour développer la concentration et la mémoire et pour réduire le
stress.
Vous devez vous asseoir détendu, le dos droit. Certains
doigts couvrent les oreilles, les yeux sont fermés. Il est inspiré par le nez
et l'air est légèrement libéré par la bouche faisant un bourdonnement d'abeille
(lettre M). Les lèvres vibrent. Dans certaines écoles, en variante, ils se
couvrent les yeux du reste de leurs doigts.
Cela détend beaucoup les enfants et peut être très amusant.
Cela détend beaucoup les enfants et peut être très amusant.
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